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如何延长你的“性福”期

来源:欧亚泌尿外科医院 | 日期:2019-04-10 16:54:36 |

  美好的“性福”生活,是男性朋友都希望的,也是男性的能力象征。然而随着年龄的增长,器官的衰老,性能力也会随之降低。可是,男人们不想要这样。那么,男人该怎么延长自己的“性福”期,让自己的“性福”能够更持久一些?

  男性养生宝典:如何延长你的“性福”期?

  戒烟限酒

  研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。因此,想要性福,就要注意戒烟限酒。

  营养均衡

  男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。营养均衡,是男人性能力的一种基础保证。

  坚持性爱

  性和爱都与生命同在。想要延缓性衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国有一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

  重视外表

  年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

  规律锻炼

  想要“性福”,还得坚持运动。运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。