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怎样改善早泄

来源:欧亚泌尿外科医院 | 日期:2019-04-12 14:32:57 |

  如今,早泄是非常容易见到的一种男科病,它对于男性朋友们来说犹如噩梦一般,那么,对于男性患有早泄,应当通过何种方式方法来加以改善呢?下面大家就一起来详细了解一下吧。

  怎样改善早泄

  饮食调节,中国有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动,传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

  体育锻炼,体育锻炼、多运动,这个人类最 原始的活动,在促进早泄的恢复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一,具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

  心理调节,早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。

  温馨提示

  相信早泄患者都应该对改善早泄的方法已经明了,男科医生说,希望早泄患者可以对自己的身体加以重视,不要因为症状轻微,而忽视了治疗,这样反而会让病情加重,应及时去正规的医院接受治疗才对。